Как бросить пить?

Постоянное употребление алкогольных напитков неминуемо приводит к зависимости. Для большинства людей решиться бросить пить – это очень сложная задача. К такому мнению чаще всего приходят не внезапно, а осознанно после того, как ежедневные возлияния начинают сказываться на состоянии здоровья. Если вы хотите, но не знаете как бросить пить, то вам необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Полезные советы

В первую очередь нужно научиться спокойно воспринимать стрессовые ситуации. Именно из-за сильных расстройств человек чаще всего начинает брать в руки бутылку и закрывать для себя путь к трезвой жизни. Любой случай, который вызывает негативные эмоции, может привести к срыву и распитию спиртных напитков. Если у вас нет возможности полностью исключить стрессовые ситуации из своей жизни, то нужно просто относиться ко всему с юмором.

Также необходимо ежедневно выполнять физические упражнения и зарядку. Если состояние здоровья позволяет посещать фитнес клубы, то не стоит отказывать себе в этом. Физическая нагрузка благоприятно влияет на весь организм, способствует выбросу эндорфинов, улучшает настроение, аппетит и нормализует сон. Если же вы осознаете, что не можете сами бросить пить, то в таком случае вам необходимо обратиться за помощью к наркологу. Специалисты данной области имеют в своем арсенале больше количество средств для устранения алкогольной зависимости. Сначала вам проведут детоксикацию организма, направленную на выведение из него продуктов распада алкоголя. Затем вам выпишут медицинские препараты, которые способны нормализовать настроение (антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы). Параллельно с этим с вами будет работать психолог, который не только замотивирует вас на борьбу с зависимостью, но и продемонстрирует различные пути жизни без алкоголя.